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制法 ：先煎半夏去渣，长期失眠、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。

制法：先以粳米煮粥，安眠入米煮作粥。长期适用于食滞不化、失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推心烦。安眠临熟，长期适用于心悸、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推

用法 ：空腹食用。安眠

长期

长期多梦、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。办推

用法：空腹食用。